prein.ru

Стало известно, когда нужно тренироваться на голодный желудок

При соблюдении интервальной диеты (интервального голодания) лучше проводить силовые тренировки на голодный желудок, незадолго до приема пищи. Кардиотренировки, напротив, рекомендуется выполнять в начале периода голодания. Об этом ......

Названы простые способы профилактики инсульта

Ученые из Педагогического университета Ханчжоу в Китае обнаружили, что интенсивные физические нагрузки (в том числе активная работа по дому) и ограничение времени, проводимого перед экраном телевизора, существенно снижает риск инсульта. ......

Мбаппе забил 40 голов в сезоне – первым в европейских лигах

Форвард парижан реализовал пенальти в ответном матче 1/4 финала Лиги чемпионов с «Барселоной» (3:1, второй тайм)....

Зарема Салихова: «Я рисковала семейным благополучием, отстаивая интересы «Спартака» перед советом директоров, который вообще не нужен. Это некомпетентные в футбольных вопросах люди с большим эго»

«Знаете, в чем принципиальное отличие этих нынешних менеджеров «Спартака» и меня? Я рисковала семейным благополучием ради клуба, отстаивая интересы команды перед тем же советом директоров, который, по факту, вообще не нужен в клубе....

Экономические преимущества использования зеркал с подсветкой в ванной комнате

В современном мире основное внимание уделяется не только эстетике, но и эффективности использования энергоресурсов в быту. Зеркало в ванную с подсветкой представляет собой выдающийся пример того, как можно совместить функциональность и стильный дизайн с экономической выгодой. Этот элемент интерьера не только улучшает внешний вид ванной комнаты, но и позволяет значительно снизить затраты на электроэнергию благодаря использованию современных технологий освещения, таких как LED. Далее рассмотрим основные экономические преимущества, которые предоставляет использование подсвеченных зеркал в повседневной жизни. Краткая выжимка основных тезисов: Зеркала с подсветкой используют светодиодные лампы, которые потребляют на 75-80% меньше электроэнергии по сравнению с традиционными лампами накаливания. Светодиоды имеют долгий срок службы (25,000-50,000 часов), что сокращает необходимость в частой замене источников света. Подсветка зеркал способствует равномерному распределению света, уменьшая необх...

Как выбрать правильный участок в Особой Экономической Зоне: Факторы для учета

Компания, которая приобретает землю в особой экономической зоне, может получить преимущества. Большим преимуществом можно считать получение налоговых льгот. Например, в такой зоне устанавливается уменьшенный налог на прибыль и отсутствует земельный налог. Другие преимущества работы в зоне для инвесторов: возможность запустить проект меньше чем за год; режим свободной таможенной зоны создает условия для получения таможенных льгот; получение повышенных доходов; логистическая доступность, особенно там, где есть своя железная дорога; сокращение административных процедур; можно купить землю промышленного назначения с уже полностью подведёнными коммуникациями; доступ к промышленной инфраструктуре; дешевая рабочая сила и кадровый потенциал для развития; снижение затрат; включение в международные хозяйственные отношения. Что нужно понимать под ОЭЗ? Такие зоны представляют собой территории, на которых устанавливается определенный режим госрегулирования. Также данная зона отличается специа...

В Брянске начали комментировать капремонт Московского проспекта

Власти Брянска объявили о начале ремонта Московского проспекта. Перспективы оценили не только эксперты, но и обычные горожане. Начало работ на Московском проспекте пока не привел к блокировке движения по одной из главных транспортных артерий города. Всех интересует качество. Проспект не был рассчитан на нынешнее количество автомобилей и их вес. Нагрузка на дорогу выросла в десятки раз. Основание тоже не готовили под такие испытания. К тому же пока не везде исправно работает ливневая канализация. Все это не может не сказывать на долговечности асфальта. Горожане призываю применять только лучшие технологии ремонта. Водителей предупредили о диких животных на дорогах....

В Брянске мстители довели двоих автомобилистов до штрафа за парковку на тротуаре

В Брянске двоих автомобилистов оштрафовали за парковку на тротуаре. Водители «Киа» и «Лада» оставили автомобиле на тротуаре. Народные мстители опубликовали снимки, доказывающие нарушения ПДД. Сотрудники ГИБДД провели проверку и сообщили, что сведения подтвердилась. Оба автомобилиста отметились нарушениями возле дома 28 на улице Брянского фронта. Т Теперь они должны заплатить по тысяче рублей штрафа. Самокатчикам напомнили о правилах....

Предвыборный ролик кандидата КПРФ разошёлся на мемы. На видео сжимает кулак и прекращает игру в капитализм

Предвыборный ролик от кандидата в президенты от партии КПРФ Николая Харитонова разошёлся на мемы. В рунете сравнивают кадры с кулаком с мемом «Кулак Артура» и повторяют лозунг «Поиграли в капитализм — и хватит». По рунету разошёлся агитационный ролик кандидата в президенты России от партии КПРФ Николая Харитонова. По сюжету Харитонов смотрит новости, в которых рассказывают о подорожании нефти, инфляции и курсе доллара. При виде такого зрелища у кандидата сжимаются кулаки. Харитонов обещает «выключить эту болтовню навсегда» и идёт на работу — в Кремль. Затем следует видеоряд с производством, аграрными работами, запуском ракеты в космос и флагом СССР. В конце ролика представитель КПРФ произносит лозунг: Вот так, поиграли в капитализм — и хватит! Зрители быстро разобрали видео на мемы. Особое внимание уделили кадру с кулаком, который напомнил старый мем с кулаком Артура. В мемах после просмотра печальных новостей члена КПРФ утешает гологра...

Какие забавные SMS-вопросы задали Путину на «Итогах года». Спрашивают про цены на яйца и ждут чуда

Зрители собирают самые забавные и актуальные SMS-вопросы на «Итогах года с Владимиром Путиным» в конце 2023 года. Россияне негодуют из-за «космических» цен на яйца, спрашивают про открытие тиктока, НЛО, отличия «телевизионной» России от реальной и ждут чуда. В Гостином дворе в Москве 14 декабря состоялась ежегодная пресс-конференция «Итоги года с Владимиром Путиным». Президент России Владимир Путин в прямом эфире отвечает на вопросы жителей РФ и российских и иностранных журналистов. Зрители присылают вопросы по СМС. Сообщения транслируются на экранах студии, а пользователи рунета собирают самые интересные, актуальные и забавные. В соцсетях появились целые подборки с любопытными вопросами прямо во время конференции. Например, широко разошёлся скриншот с сообщением про «космические» цены на яйца. Ранее Medialeaks рассказывал, как подорожание яиц в разных регионах России стало поводом для ироничных мемов. Почему в Дагестане лоток яиц стоит...

«Руби капусту»: фестиваль финграмотности прошел в станице Ессентукская

Сэкономил - значит заработал. Эти и другие финансовые истины разбирали на молодёжном сельском фестивале финансовой грамотности "Руби капусту". Он прошёл в станице Ессентукская. Организаторы постарались в игровой манере объяснить участникам, как правильно распоряжаться своим бюджетом. Какие задания решали и кто выиграл кубок министерства финансов, в сюжете Полины Лаутенко....

Когда развлечения сменяются нервами и травмами

Спасателям сегодня пришлось снимать людей с аттракционов. Отдыхающие застряли на 35-метровой высоте. К счастью, это были учения МЧС. Всё прошло под контролем профессионалов, которые знают, что делать в таких ситуациях. Порой посетители каруселей и прочих развлекательных механизмов не подозревают насколько острые ощущения их могут ожидать. Такой случай недавно произошел в парке Пятигорска. Как действовать в таких ситуациях, расскажет Ася Даниелян....

Социальные сети: новая эра маркетинга для бизнеса

В эпоху цифровых технологий социальные сети стали неотъемлемой частью нашей жизни, и бизнес не исключение. Согласно отчету We Are Social и Hootsuite, в 2021 году количество пользователей социальных сетей во всем мире достигло 4,48 миллиарда, что составляет более 56% мирового населения. Компании всех размеров и отраслей используют силу платформ социальных сетей, чтобы привлечь внимание клиентов, повысить узнаваемость бренда и увеличить продажи. Давайте рассмотрим, как социальные сети влияют на бизнес и как компании могут использовать их в своих интересах. Расширение охвата и взаимодействия с аудиторией Одним из самых значительных преимуществ социальных сетей для бизнеса является возможность охватить широкую аудиторию. Платформы, такие как Instagram и Twitter, имеют миллионы активных пользователей, что дает компаниям беспрецедентный доступ к потенциальным клиентам. Например, по состоянию на 2021 год у Instagram 1 миллиард активных пользователей. Используя правильные стратегии, такие как...

Что делать, если Вы стали жертвой телефонных мошенников

Ежедневно жертвами телефонных мошенников становятся сотни граждан по всей стране. Порой, на их счета уходят миллионы рублей. А те кто попал в их ловушку остаются и без накопленных за долгие годы средств, а не редко и с оформленными на их имя кредитами. Как правило, отыскать мошенников невозможно, и человек остается один на один с проблемой долга. Конечно выход в такой ситуации есть: пройти процедуру банкротства. Но чтобы не наделать еще больше ошибок, лучше всего обратиться за консультацией к грамотному юристу. Какие еще меры стоит предпринять если Вы стали жертвой мошенников? Как обезопасить себя от телефонных мошенников? Чтобы не решать проблемы с потерянными деньгами и оформленными кредитами, нужно принять соответствующие меры. Ведь как известно, болезнь лучше предупредить, чем потом ее лечить. То же самое можно отнести к ситуации с телефонным мошенничеством. Ведь на самом деле, обезопасить себя от них не так сложно, достаточно следовать определенным правилам. По возможности не ос...

Курсы валют ЦБ РФ: курс рубля к доллару, евро, гривне, ...

94,0742 рубля за 1 доллар 99,9341 рубля за 1 евро 12,9331 рубля за 1 китайский юань 28,7214 рубля за 1 белорусский рубль 35,2351 рубля за 1 грузинский лари 25,6158 рубля за 1 дир… читать далее…...

BofA советует покупать доллар после формирования ...

График индекса доллара интервалами в 1 день По словам технического стратега BofA Global Research, индекс доллара ICE (DXY) находится в восходящем тренде, и на графиках есть сигналы, указывающие на то, что он готов продли… читать далее…...